清热解湿，美味去湿气食谱推荐
2024-09-24在炎炎夏日或是潮湿的季节里，湿气过重常常影响我们的健康和心情。湿气不仅容易导致身体不适，如关节疼痛、消化不良等，还可能引发情绪波动。因此，在日常饮食中加入一些具有清热解湿功效的食物，对于改善体质、提升生活质量大有裨益。本文将推荐几款既美味又健康的清热解湿食谱，帮助大家轻松应对湿气困扰。 #### 1. 薏米红豆粥 西安润鑫玻璃有限公司 **食材**：薏米、红豆、冰糖适量。 **做法**： 1. 将薏米和红豆洗净，提前浸泡一夜。 2. 第二天将浸泡好的薏米和红豆放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后